KARABÜK (TİHA)- 18 yıllık jimnastik kariyeri olan jimnastik antrenörü Ahmet Ceylan, çocukların fiziksel ve sosyal gelişiminde sporun önemine dikkat çekti.
Jimnastiğin yalnızca bir spor dalı değil, tüm branşların temelini oluşturan önemli bir altyapı olduğunu vurgulayan Ceylan, “Beden gelişimi küçük yaşlarda başlar. Jimnastik; vücut duruşunu, koordinasyonu ve refleksleri geliştirerek çocukların hem fiziksel hem de sosyal açıdan daha sağlıklı bireyler olmasını sağlar” dedi.
Jimnastiğe başlama yaşının önemine değinen Ceylan, en uygun dönemin 4 yaş olduğunu belirtti. Bu yaş grubundaki çocukların öğrenmeye daha açık olduğunu ifade ederek, “Erken başlayan çocuklar 7 yaşına geldiklerinde yarışma seviyesine ulaşabiliyor. Ancak erken branşlaşma bazı çocukları spordan uzaklaştırabilir, bu nedenle dikkatli olunmalı” diye konuştu.
Jimnastiğe başlama yaşının ilerlemesi durumunda farklılıklar yaşandığını belirten Ceylan, “9-10 yaş kızlar için yarışmacı düzeyde geç sayılabilir. Ancak erkeklerde bu durum daha esnektir” ifadelerini kullandı. Geç başlayan ancak yetenekli çocukların ise gösteri ekipleri ve okul sporlarına yönlendirilerek spordan kopmalarının önüne geçildiğini söyledi.
Türkiye’de jimnastiğin gelişimine de değinen Ceylan, Suat Çelen’in federasyon başkanlığı döneminde önemli yatırımlar yapıldığını belirtti. 81 ilde salon, ekipman ve antrenör desteği sağlandığını ifade eden Ceylan, bu çalışmaların Türk sporcuların uluslararası arenada daha fazla başarı elde etmesine katkı sunduğunu söyledi.
ZOR HAREKETLER VE ANTRENMAN SÜRECİ
Jimnastikte yüzlerce hareket bulunduğunu belirten Ceylan, bu hareketlerin aşamalı olarak öğretildiğini vurguladı. Özellikle burgulu hareketler, çift saltolar, barfiks üzerinde el bırakmalı teknikler ve halkada yapılan statik tutuşların en zor hareketler arasında yer aldığını dile getirdi.
SAKATLIK RİSKİNE KARŞI ÖNLEM
Her sporda olduğu gibi jimnastikte de sakatlık riskinin bulunduğunu belirten Ceylan, en sık görülen sakatlıkların omuz ve bilek bölgelerinde olduğunu söyledi. “Anlık denge kaybı ya da konsantrasyon eksikliği sakatlıklara yol açabilir” diyen Ceylan, bu riskleri azaltmak için kuvvet antrenmanları, doğru beslenme ve yardımcı ekipmanların kullanıldığını ifade etti.
Jimnastiğin çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişiminde önemli bir rol oynadığını belirten Ahmet Ceylan, ailelere çocuklarını erken yaşta spora yönlendirmeleri çağrısında bulundu.
